三跨上岸湖南科技大学｜4岁宝妈在职考研一战成硕，焦虑的反义词是具体！【橙啦学员故事】

橙啦学员故事 > 三跨上岸湖南科技大学｜4岁宝妈在职考研一战成硕，焦虑的反义词是具体！

三跨上岸湖南科技大学｜4岁宝妈在职考研一战成硕，焦虑的反义词是具体！

32 2024-07-09

基本情况介绍

学姐姓名：廖扬

所报班型：橙啦暑期集训营/22考研「政英二」全程陪伴集训营DK

本科院校：贵州大学艺术设计专业

上岸院校：湖南科技大学油画专业

- 考研成绩 -

考研备考经验

各位学弟学妹好，我叫廖扬。我是一个三跨选手（跨学校、跨专业、跨省），还是一个4岁孩子的妈妈，去年七月份参加了橙啦集训营后开始正式进入备考模式。初试总分363分，复试76分被湖南科技大学录取。

从开始准备考研到现在，期间有很多自我挣扎，但总算取得了不错的成绩，很幸运有机会和大家分享一些经验和教训，可能不适用于所有人，但是希望多少会有帮助。

想尽量说得全面所以内容比较多，做了导图比较方便看！

☑️ 目标篇 ☑️

在开始努力之前，要确定好目标院校和目标专业，这非常重要。

首先，要不要跨考？需要自信，但是不能盲目自信。我是选择跨考了绘画类的专业，原因是高中有美术基础，绘画类要从0开始很难，短期内达到某种高度更是难上加难，需要慎重考虑；但是没基础又想以后从事美术方向的同学，可以跨考纯理论类的专业如美术学等，因为理论可以短期内从0开始并且取得成果。

其次，怎么选择学校？需要谦卑，但是不能过分自卑。尤其是在22考研分数线暴涨的情况下，这一点尤为重要。我其实不是一个自信的人，我根本没有想到我能考到363分，当时就想到随便上岸混个学历就好，于是看了很多二本的双非院校，好在橙啦的老师及时帮助我合理定位才确定目标分数。

其实那段时间我问了很多人，也想了很多，现在我也说不清楚为什么，但是确实自从那时候开始我就把360分当成我的目标了（想想今年的分数线也是捏了一把冷汗）。并且围绕着这个目标做了很多心理建设，比如：我放弃会不会后悔？没考上是否能接受？会不会二战？（建议大家也给自己一些灵魂发问，有助于你理清自己对于考研的态度）后来每次我想放弃的时候都告诉自己：别人可以你为什么不可以？

所以，我认为在对自己有清晰的认识之后，可以大胆定目标，不要过分自卑，只要过程中进行有方法的努力，目标是充分有可能实现的。

☑️ 时间分配 ☑️

当你理清楚自己为什么考研，想考什么学校什么专业之后，就要实际行动了，行动力是完成目标的首要因素，其次需要具体问题具体分析，结合实际情况进行规划。

长期分配：

我是3月份偶然的机会突发奇想开始考研的，所以准备得还算早，可能很多同学没有这么早，但是核心是：按照初试考试科目的内容多少、分值大小分配时间。

以我的考试科目（英语、政治、625美术史论、858绘画基础）为例:

⚠️ 英语：21年3月开始（从背单词开始需要慢慢积累）；

⚠️ 政治：21年7月开始（有很多时政性的东西，而且和专业课相比性价比没那么高）；

⚠️ 专业课一（625美术史论）：21年7月开始（跨考而且有3本书，暑假把新知识过一遍）；

⚠️ 专业课二（258绘画基础）：21年7月开始（对于有绘画基础的同学来说7月开始已经绰绰有余了，因为绘画这门课很难拿低分，也很难拿高分，大部分同学的分数都集中在120-130分之间，所以7-12月把分数提高到120就够了，其他时间可以用到专业一的背诵）。

短期分配：

因为我是在职考研所以我大部分时间是利用课后学习，所以我个人习惯做计划本，其实这也是橙啦暑假集训营养成的习惯，那时候老师发给我们每人一个计划本，从7月开始到复试，1年多几乎都有每天做计划。我认为做计划并且记录，这样有迹可循。

我做计划会做的很细，很多人说这样不太好，但是我就习惯这种方式这让我有紧迫感，我虽然不能百分之百的完成但总能完成百分之八十以上。认为这就够了。当然也推荐你们以任务为导向的计划。

作息：

因为在家里学习有很多的干扰因素如：老人孩子、家务、亲戚往来。于是在考研后期我就离开家庭一个人搬到学校的宿舍住了，在一定程度上有了空间隔离的效果，是我能够全身心投入学习。

睡眠方面，越往后越早起睡得越少，循序渐进，最后两个月的话是12点睡6点半左右起。充足的睡眠很重要，不要透支自己的身体，我有试过12点睡5点半起，结果当天整个人就是梦游状态。

每个人情况不同，我至少睡6小时才能保持清醒，有些同学可能是7小时、8小时，根据自己的情况调整，但是规律是很重要的。

饮食：

和作息一样，规律很重要，考研期间我一段时间我开始容貌焦虑，我决定节食减肥，坚持一个月下来确实瘦了大概7斤，但是随之而来的就是掉发和面色发黄时常感到胃痛，我意识到在这种高压的环境下不能减肥，于是又猛吃瞬间就反弹了10多斤。

总结出来好的学习状态一定需要好的精神，而好的精神来源于吃好睡好，这种“好”在我看来就是一种规律吃饭。

☑️ 各科学习篇 ☑️

政治

政治的学习上很中规中矩，没有花很多时间，7月中-9月中陆陆续续跟完第一遍双姐和潘潘的的强化班，然后开始刷题，刷了2遍，然后是8套卷4套卷，前期每天花在政治的时间平均1.5小时，最后一个月就是狂背肖4，每天会花到4小时(22的肖4真的很难背）。因为22年还会有很多大事发生，预计23考研后期政治会更难背，但是除了坚持没有别的办法orz。

关于到底背谁的押题：我认为从几个主流老师中选择一个跟着背就行了，我因为一直跟的双姐就跟的双姐的押题和背诵肖四。总之前期不要花太多时间，重点在整理思路和框架关系以及找题感，后期才是真正投入时间性价比最高的时候。

英语（二）

英语的话，我分单词、语法、阅读理解和作文四个部分来说。

前期跟着达叔学926单词和语法，阅读和作文都是跟的橙啦的老师，老师们的方法可以说是救我们这些学渣于水火之中，非常受用。

625美术史论

美术史论是我考研路上踩过最大的坑。我选择的是跟学长一起学习，学长教得很认真，但是缺乏教学经验，基本上就是照着书念了一遍，学费就一万多，一轮下来我感觉我学了个寂寞。学弟学妹们可以去看看市场上一些热门的机构。去报个全程班，资料、录播课、直播课、模考都有。

报课能够很大程度上不走弯路，老师的监督和指导非常重要，但是学习没有捷径，最终学是靠自己，所以希望报班的同学也不要完全依靠机构就不自己学了，即使同一个老师教出来的学生也有不同的成绩，区别就在于学生本身的主观能动性发挥得够不够充分。

858绘画基础

没有巧就是多练，但是要注重写生，不要一直临摹，因为学习绘画中本质的东西是理解，理解不是让人家画好了的作品像摆展品一样陈列在脑海里，而是要让知识点像渔网一样能够四通八达，换句话说，就是不仅要知道是什么，还要知道为什么，要找到知识之间的联系。

关于心态

无论是学习前还是学习中，我认为都需要做到自信但不盲目自信，谦卑但不过分自卑。

从我的角度来说，我考研之所以能够成功，很大程度上是因为我有着非常谦卑的心态，我觉得我还有很多不足，但是我也不会过分自卑，觉得自己就是傻就是学不进去，相反我会自信，相信我是可以学会的（当然也有一些崩溃的时候）。

这两者并不矛盾，从出发点来说，我觉得不足，需要花更多的时间，更多的精力以及更高的效率去完成学习，但是在过程当中，我相信能够克服困难达到我的目标，最终，两者综合能够达成一个不差的结果。

想对学弟学妹说

很多时候，难的事情，才是真正有意义的事情。过程很难一帆风顺，免不了自我怀疑，也会有难熬的时候（比如临近考试我的工作、孩子、家庭矛盾几乎压得喘不过气来，每天睡午觉都是在心悸中醒过来），但是！熬过去了之后的喜悦真的比当初的痛苦要多一万倍！！！

以及，如果你学会对某件渴望发生的事情不抱期待，只把每件发生在此刻的事做好，那么它发生的概率就会大很多。换句话说，焦虑的反义词是具体，当你焦虑的时候，把焦虑具体化，对应去行动，行动是焦虑最好的解药。

希望大家都能如愿考上自己心仪的学校！你一定能够成为自己想成为的人！

最热 | 最新

快来抢先评论吧~